Avena contra las toxinas

Escrito por  Gustavo Márquez Mar 14, 2018

Camilo Andrade   Nutricionista
Es buenísima para el corazón y en el cerebro
Consumir avena es una recomendación que nunca está demás. Gracias a la gran cantidad de aminoácidos que contiene, estimula la producción de lecitina en el hígado, favoreciendo a la depuración de las toxinas del organismo.

A tomar en cuenta
Consumir avena es bueno para limpiar las paredes de las arterias, ya que la fibra va “barriendo” los depósitos de grasa que se van acumulando en ellas y que puede generar muchos problemas cardíacos, colesterol, entre otros.
Esto es una excelente noticia para los que padecen diabetes. Sin duda, la tienen que añadir a su dieta, ya que mejora la digestión del almidón y mantiene estable el nivel de glicemia, sobre todo después de comer.
Si tienes problemas cuando almuerzas o cenas, la avena contribuye a reducir los ácidos biliares, facilitando a su vez el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento.
La avena al ser rica en hidratos de carbono de absorción lenta, mantiene la sensación de saciedad más tiempo

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