Ejercicios para el cuello

Escrito por  Gustavo Márquez Mar 14, 2018

José Arciénaga   Preparador físico
Aunque parece una zona que no se desarrolla, nuestro cuello puede ejercitarse y volverse más fuerte y ancho para no sólo mejorar nuestra estética sino también nuestra salud. El trabajo de los músculos que componen el cuello supone un entrenamiento específico que no sólo nos dará fuerza en la zona para prevenir lesiones y/o molestias tales como dolor de cervicales y otras, sino también, puede contribuir a nuestra estética.

Unos músculos del cuello trabajados brindarán grosor a la zona y ello, sin duda beneficia nuestra apariencia física, pero además, puede mejorar la postura corporal y así, ayudarnos a lucir más elegantes. No sólo eso, sino que además, unos músculos del cuello fuertes pueden contribuir a una mejor realización de otros ejercicios y así, evitaremos lesiones en la zona y molestias posteriores.
Por razones de salud y para beneficiar nuestra estética con una mejor apariencia física, es de mucha ayuda trabajar el cuello para darle fuerza y grosor al mismo. Si tu quieres ganar fuerza y grosor en tu cuello, lo primero que debes saber es los músculos que componen el mismo, como son el trapecio, los escalenos y el músculo largo del cuello principalmente. En la web podrás encontrar varios tipos de rutinas para empezar.

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