Jueves, 23 Noviembre 2017

Efecto rebote

Escrito por  Gustavo Márquez Nov 15, 2017

José Arciénaga   Preparador físico
Todos hemos hecho alguna vez, ya sea por salud o para vernos bien una dieta para acompañar las rutinas de gimnasio. Sin embargo, la mayoría de personas recurren a “dietas” que prometen bajar de peso rápidamente, logrando el efecto rebote, que básicamente consiste en la recuperación de kilos perdidos durante una dieta una vez concluido el régimen.

Se denomina efecto rebote a la recuperación de los kilos perdidos durante una dieta una vez que el régimen ha terminado. Esto sucede debido a que el hipotálamo –al haberse interrumpido la dieta- captura más energía y estimula el apetito, haciendo que el peso perdido se recupere o incluso se gane más de lo que se tenía antes.
Debido a la mala alimentación durante las dietas extremas, el corazón puede recibir menos sangre, lo que podría originar un paro cardíaco o problemas en otros órganos por una mala distribución de la misma. Además, puede provocar derrames cerebrales debido a los constantes mareos que sufre el cuerpo por la falta de energía.

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