Domingo, 24 Septiembre 2017

Ejercicios en el agua

Escrito por  Gustavo Márquez Sep 13, 2017

Los ejercicios en agua son en la actualidad un deporte de los considerados aeróbicos, por lo que la quema de calorías es importante,

aunque el número dependerá de la modalidad que elijamos, la intensidad a la que desarrollemos y otros factores externos al ejercicio como nuestro peso y edad.
El preparador físico Jose Arciénaga nos explica que estos ejercicios tienen una gran cantidad de ventajas para la salud que hacen de  éstos un ejercicio muy recomendable para todo el mundo, especialmente para quienes no gustan de asistir a un gimnasio y buscan llevar una vida más saludable.
Estos son ejercicios que se hacen en una piscina, y resultan especialmente utiles para las piernas, glúteos, brazos y abdominales, ya que este entrenamiento mejora el tono muscular y nos proporciona, una menor probabilidad de riesgo de lesiones musculares”, comenta Arciénaga.

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