Consejos para prevenir la resaca

Escrito por  Feb 17, 2017

Elías Vidaurre  Médico

Dejar de beber lo antes posible disminuye los efectos

Gustavo Márquez

Tienes pensado consumir alcohol este Carnaval?. Pues si la moderación no entra en tus planes debes saber que la mañana siguiente vendrá acompañada de una buena resaca, que consiste en nauseas, vómitos, falta de apetito, dolor de cabeza y una sensación general de nerviosismo. El doctor Elías Vidaurre explica que lo mejor es beber con moderación para evitar este estado.

Consejo médico
En el alcohol existen unas toxinas que son impurezas provocadas por el proceso de fermentación. “Las bebidas que contienen el mayor número de toxinas son el vino tinto y los destilados como el brandy y el whisky. El vino blanco y las bebidas blancas como el ron o el vodka contienen menos impurezas y provocan resacas más benévolas”, explica el médico.
Si bien la solución sería no beber, si lo haces no bebas con el estómago vacío.
“Intenta comer algo sólido, como un buen plato de pasta, antes de empezar a beber. Un vaso de leche entera también puede ayudar a ralentizar la absorción del alcohol.  No compitas ni aceptes retos, lo mejor es que cada uno beba a su propio ritmo y evitar el exceso”, recomienda.
Sin embargo, un dato útil es que las mezclas son las más perjudiciales, y si se realizan deben ser alternadas con vasos de agua sin gas o algún zumo, lo que ayudará a mantener el cuerpo hidratado.
Otro factor es que las gaseosas aceleran la absorción del alcohol de la misma manera que lo hace la cerveza.

Si bien la solución sería no beber, si lo haces no bebas con el estómago vacío.
“Intenta comer algo sólido, como un buen plato de pasta, antes de empezar a beber. Un vaso de leche entera también puede ayudar a ralentizar la absorción del alcohol.  No compitas ni aceptes retos, lo mejor es que cada uno beba a su propio ritmo y evitar el exceso”, recomienda.
Sin embargo, un dato útil es que las mezclas son las más perjudiciales, y si se realizan deben ser alternadas con vasos de agua sin gas o algún zumo, lo que ayudará a mantener el cuerpo hidratado.
Otro factor es que las gaseosas aceleran la absorción del alcohol de la misma manera que lo hace la cerveza.

En caso de embriaguez camina. El aire fresco te ayudará a espabilarte

Bebe agua antes de acostarte para compensar la deshidratación

El mejor remedio para evitar una resaca es no provocarla, bebe moderadamente

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